滑雪常识

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滑雪逍遥派心法:常见的五大常识性错误

作者:admin  来源:本站  发表时间:2015/1/6 16:58:18  点击:1173

很多朋友滑到一个程度就无法进步了,或者无法取得更快的进步,为什么?

很多朋友无法享受轻盈、流畅的感觉,为什么?

很多朋友无法有效控制速度,为什么?

总的来说,是因为对滑雪的理解方向发生系统性偏差,方向错了,练的效果就事倍功半,进步日渐缓慢,最终停留在一个层面。

停止进步是任何运动的大忌,这样就失去了乐趣,也失去了前进的动力。

这些情况是如何产生的?

是因为我们学习滑雪过程中基本都是自己摸索,偶尔有教练教,但总是只言片语或时间短暂,而且教练提供的理论知识太少,这样长期下来,我们沿着自己的理解前进,逐步形成了自己的理论体系,这些理论体系中,有的正确,有的大错。

没有一个正确的理论体系做指导,我们在黑暗中摸索前进,一半是难能可贵的伟大,一半是困惑和错误相伴,也许,这是滑雪的魅力所在,是探寻真理的魅力所在。

作者也是这样过来的,前面有无数需要探索的黑暗,后方是了然与胸的光明,带给他人火焰才能获得更多的光明,此处谨以光明献,请笑纳。

常识性错误一:胸口永远冲着山下

如果这个理论来源与那些教学片,那是你看错了,那些表演者其实胸部在轻微的随雪板方向移动,只是幅度很小,而且有滑雪服包裹你看不出来。如果是大小回转比赛运动员,是因为一个特殊的前压板动作刻意让胸口变向,仅限过旗门用。

这个理解错误带来的后果是,过度追求胸口向山下的动作,导致无法正确发力,出现约来约奇怪的扭曲动作,不但难看,还无法有效控制速度。

正确的理解:胸及骨盆和雪板一起转向,大家可以参照郝世花教练的动作,很标准。当你练熟练后,把频率加快,因为转完一个弯就快速进行下一个转弯,变化很快,加上弯的角度小,从外观上就是仿佛胸口一直朝山下。

常识性错误二:减速是靠转弯的次数实现的

大错特错。假设200米距离,你转60个弯的速度,可能比我转20个弯的速度还快。

这个理解形成是因为滑雪者去往高级雪道,担心控制不下速度,所以直觉反应是尽可能多的转弯。但这个理解是错误的,带来的问题有两个:1,因为急着转下一个弯,所以没有完成整体的转弯动作,这样导致腿并不拢,或者雪板打架,或者外八字;2,因为急着转弯,就缺失前冲过程,这样重心还在后面,要知道,重心落后反而会导致雪板前端受力不足,别忘了,转弯是依靠给雪板前端加力。

正确的理解:减速是依靠倒幅(身体倾斜角度)导致雪板像刀片般刮雪导致的。动作越完整,雪板前端受压越大,倒幅也越大,这样刮雪的力量也越大,减速效果就越明显。当这个动作完成的比较好的时候,在保证动作完整性的基础上加快频度,就能更好的控制速度。

常识性错误三:完成一个弯后,用胸往前扑来引身

上一个图片贴我已经介绍了,这个理解带来严重的后果是,胸往下扑,下扑导致前突后厥,腰部失去支撑力,进而无法支持身体保持前进,但雪板在前进,重心很容易就落后了。

正确理解:腰挺直,胸和身体成整体往雪板前端压,腰部始终保持有力。

常识性错误四:遇到陡坡起伏要大

起伏大带来的问题是重心移动超出了一个可控范围,很容易重心落后,而且带来了整体的不稳定。非要在一个不太陡的雪道把速度控制到极慢状态本身就不自然,用这滑法,以后去国外20公里的雪道,这么起伏还不累死啊。

正确理解:起伏视雪道难度而定。银龙道基本挺直滑控制速度没问题,没必要过多起伏。金龙道略有起伏即可。猛龙大倍儿有频繁起伏可以。速度控制主要靠脚下刮雪力量,有起伏没力量一样无效。最关键的是,高频率起伏除了用来秀,在国内雪场暂时无特别用处。

备注:如果你非用大起伏才能在银龙控制速度,说明本身理解方向就有问题。

常识性错误五:点杖的手永远在前面

永远在前面是一个临时性措施,这样帮助那些重心容易置后的滑雪者。但一旦临时作用解除,还保持这姿势,就会让你不灵活、没有节奏感、或无法通过点杖增强节奏感。那些表演者你远看是胸朝山下,手永远在前,实际不是。他们的肩在轻微转动,并通过这些转动进行甩杖,把雪杖用一股自然的力量带到前面去,只是你看不出来而已。

正确的理解:点仗手就像在跑步一样做运动,但频率、运动幅度视雪道情况而定。初学者以在胸幅前小幅度变化为宜,前后变化不超过20厘米。熟练后再逐步增加幅度,感受前后变化对重心的影响。

华山论剑,武功殊途同归,最终滑雪是讲究流畅自然、心行意随、道法自然者,逍遥派是也。


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