滑雪常识

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出回转之美:抬头!兼谈滑雪站姿的3.5个动作弯曲

作者:admin  来源:本站  发表时间:2015/1/13 16:15:59  点击:1140

 当我们在走路的时候,我们是直立的,身体的各个部位都是处在一条与地面垂直的直线上。如果不是为了找地面的东西,我们的目光会投向前方,准确地说是与地面平行的。在开车时,我们的也要目视前方。所以只要身体在处于运动状态,一个重要的安全原则就是向前看。对于滑雪来说也不例外,这里面有两个原因:

 

  1、向前看可以使我们更早地发现危险并做出规避动作。

 

  2、向前看可以使得运动的速度和节奏变慢。在开动的车里,如果你透过侧面的车窗看地上画的白色车道线,你会发现速度非常快,以至于一段段的虚线变成一道实线;但如果你通过车前窗,向前看,远处的车道线,每一段虚线都看的清楚。这说明向前看,世界变慢了,当然这只是主观的感觉,但是主观决定着你的滑行。

 

  低着头滑行是许多人甚至是高手的毛病。滑雪的原则是向前、向前,再向前。重心向前,手向前,眼光向前!在滑雪时怎么才算向前看呢?这还要从滑雪的站姿谈起。

 

  与行走的直线姿态不同,滑雪的站姿有3.5个动作弯曲,自下而上分别是,踝部弯曲、膝部弯曲,腰部弯曲、头部弯曲。每一个弯曲都与它临近的弯曲在指向上相反。其中头部弯曲就是那0.5个弯曲,也是最容易被忽略的弯曲。

 

  在滑行时,上身压住腰部,腰部压住膝部,膝部压住踝部。人体就是通过这3个弯曲,来有效地传导和累积自身的各段重量,从而形成一个紧密而非松圹的、重心向前的运动物体。如果某个弯曲消失,那么重量的传导和累积就会中断,滑行就会变形。

 

  “头部弯曲”之所以只能算半个,是因为:

 

  1、与其它3个弯曲不同,它不是力量的施加与传导者,它的主要目的是调整你的眼睛向前看,在一个有坡度的雪道上,“向前看”的准确定义就是,眼光与雪道平行。

 

  2、它并非必须出现,它主要取决于上身前倾的程度。要想出现“腰部弯曲”,那么上身必须前倾,如果上身与雪道形成的夹角不小于90度,那么只要不刻意的低头,你的眼睛就是向前看的。如果你的上身压的很厉害,与雪道的夹角小于90度,那么你必须有意识地做抬头的动作,以调整你的眼睛向前看。

 

  附图中(拍摄者Jackal)的示范者是绿野org的“细雨”,她的3个弯曲准确而优美,显示了很好的基本功。她的上身与雪道的夹角不到但接近90度,头部和上身成一条直线,没有出现第0.5个弯曲(抬头的动作),但眼睛依然是向前看的。在她的前方,绿色的虚拟模型以更夸张的姿态滑行,它的上身与雪道的夹角小过90度很多,所以它必须抬头来使自己向前看。

 

  一个低头滑行的人,动作永远不可能潇洒。那么如何使自己眼看前方呢?毕竟我们不可能带着量角器去滑行。记住以下两点:首先,不要低头。低头是因为恐惧,这在mogul中十分常见。我们在走坑洼路面时也会低头,但在坦途上不会。在刚开始接触一条复杂雪道时,低头是可以容忍的,但当熟练后,你必须改变;其次,要有意识地抬头,想象一下,在你的前方不远的天空中有一个天使在呼唤你。挺胸、抬头滑向她!

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