滑雪常识

滑雪常识

单板滑雪--斜滑降到转弯[图]

作者:admin  来源:本站  发表时间:2015/1/29 15:33:35  点击:1152

自面谷转面山

 

  步骤1: 面谷横滑出发。

  步骤2: 放掉滑板上的压力,身体、膝盖拉直,原先与雪面接触的脚跟侧也放掉摆平。

  步骤3: 身体保持微前倾,使滑板打直往下滑动。

  步骤4: 脚趾端钢边接触雪面,准备转向。

  步骤5: 压低重心,身体、膝盖渐次弯曲,后脚脚趾顺势向后拉。

  步骤6, 7, 8: 配合滑板本身的弧度及脚趾侧的压力,滑板转为面山。

  自面山转面谷

  1. 动作要领同上,祗是脚掌运用方式对调。

  2. 转弯时后脚脚跟向前顺势推出。

  * 眼睛跟着滑行方向走、双手平举辅助平衡、身体、膝盖保持最大弹性,是不变的要领。

  ** 变换方向之间,把滑板钢边放掉摆平是一个很重要的程序步骤,漏掉这个步骤有可能会因为钢边动作与身体动作无法配合而摔倒!

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