滑雪常识

滑雪常识

滑雪前别忘了吃一块巧克力

作者:admin  来源:本站  发表时间:2015/9/2 17:35:49  点击:867

滑雪前别忘吃块巧克力 专家认为,高血压患者吃巧克力有好处

  冰雪运动眼下越来越火爆,可你也许不知道,在滑雪前吃点巧克力能让你玩得既开心又健康。

  北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士在巧克力信息中心举办的沙龙上表示:“冬季,人在运动时,能量消耗较大,若去滑雪或者滑冰,活动的时间又都比较长,吃饭的时间也不是很固定,这时需要吃一些能够补充能量的食品,否则会引发低血糖的现象。”常博士表示,巧克力是一种理想的能量补充剂。同时巧克力中含有的苯乙胺有助于调节情绪,使人感觉愉快。

  常博士说,适量吃些巧克力对患高血压和心脑血管疾病的人是有好处的。因为巧克力内的多酚类化合物具有强抗氧化作用。它能抑制低密度胆固醇氧化,增强体内抗氧化剂的抗氧化作用,还能促进血管舒张,降低炎症反应和防止血凝块形成。

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