滑雪常识

滑雪常识

滑雪最锻炼什么

作者:admin  来源:本站  发表时间:2016/5/5 7:57:06  点击:794

滑雪最锻炼三者:心肺功能、平衡能力、和胆量。

专家说,休闲滑雪是很好的有氧运动,能增强腿部、上肢力量,能在无形中锻炼心血管缩张的能力,能够增强心肺功能。

滑雪实质就是掌握平衡的过程,在重心的不断切换中找到平衡点,这样才能做出漂亮的动作。

还有就是,滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位,几乎是人体所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强,减掉多余的脂肪。

每次看到一些小朋友从高级雪道很酷很帅气的往下滑时,都会被这些小家伙的胆识给震住。

相反的,那些害怕摔跤,在平地上大呼小叫的成年人真的是学的很费劲啊,所以滑雪在有安全意识的前提下,一定要有非要学会、非得滑好、还要滑的很棒的决心和胆识啊。

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