滑雪常识

滑雪常识

滑雪初学者基本动作

作者:admin  来源:本站  发表时间:2017/1/11 11:13:00  点击:744

滑雪的技巧通常来说,滑雪的学习过程表现为: 适应雪板、犁式转弯、平行转弯到最后自如地完成回转   1)第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行,向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感,此时最好不用雪杖。   2)下一步,应该在缓坡上侧向上坡行走。然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行(此时,您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉)。   3)雪板呈V形,既两雪板尖相对,板尾分开,稍稍立起两只板的内钢边-立刃,以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度,直至停止,这种技术称为犁式制动。 4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制动,就可以试着学习犁式转弯。这时,将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动,从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。 5)下一步,保持两只雪板的平行,在滑行过程中,将身体的重心迅速移到山下侧的雪板,这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力,以免失去控制冲向山下。然后,可以从这种状态转弧线后,将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态,以上的动作过程,就是人们称之为的犁式摆动回转。

6)接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行,与臀同宽,通过重心高低左右的交换实现转弯,无须再采取犁式姿势,通过反复练习就可学会平行转弯技术。

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