滑雪常识

滑雪常识

滑雪教练教您滑雪攻略(三)

作者:admin  来源:本站  发表时间:2013/12/9 9:29:10  点击:1838

滑雪器材构造及穿戴方法
1, 滑雪器材构造:
(1) 滑雪板:中间窄,两头宽。中间厚,两头薄。头上翘,尾下压,传导力,靠边刃。
(2) 内刃:穿好滑雪板后位于脚内侧的边刃称内刃。
(3) 外刃:穿好滑雪板后位于脚外侧的边刃称外刃。
(4) 滑雪靴:由内胆和外壳两部分组成。
(5) 固定器:由前后两部分组成。
(6) 止滑雪:和后部固定器连动,可收放。
2, 如何穿滑雪靴:
(1)打开全部卡子。
(2)从最低处上卡子。
(3)每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧,直到全部扣紧为止。
3, 穿滑雪靴后如何行走:
(1) 迈大步。
(2) 用滑雪靴的前后跟作支点。
4,如何扛滑雪板:
(1) 板底相对。
(2) 上下错位。
(3) 对压后下滑。
(4) 板尖朝下。
(5) 前部固定器扛在肩后边。
5, 滚落线概念:
(1)球形物体沿斜面滚动的路径。
6, 在雪面上如何放置滑雪板:
(1) 与滚落线垂直。
(2) 双板保持平行。
7, 如何穿滑雪板:
(1) 先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。
(2) 先卡好前部固定器再压后部固定器。
8, 如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固:
(1) 引身向上跳动。
(2) 滑雪板离开地面。
9, 如何卸滑雪板:
(1) 用滑雪杖尖打开后部固定器即可。
(2) 将滑雪板向身体侧面抬起,用力向下磕。
10, 如何原地调头:
(1) 双板平行与滚落线垂直站立。
(2) 将山下侧滑雪板抬起后掉转方向并与滚落线垂直放置。
(3) 再将山上侧滑雪板掉转方向并与滚落线垂直放置即可完成原地调头。
11, 如何握滑雪杖:
(1) 将滑雪杖的配带套在手腕上。
(2) 再将滑雪杖的配带握在手掌虎口内侧即可。
12, 如何选择摔倒:
(1) 向下蹲。
(2) 向身体两侧倒。
(3) 向山的上侧倒。
(4) 不要挣扎,任其滑动,绝对禁止翻滚。
13, 摔倒后如何站起来:
(1) 轻微活动一下身体,检查是否受伤。
(2) 确认滚落线方向。
(3) 将滑雪板举向空中后向山下侧放置,
(4) 双板平行并与滚落线垂直。
(5) 曲身后向侧面站起即可。
14, 如何掌握平行移动技术。
(1) 双板平行与滚落线垂直站立。
(2) 抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步,然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意,此种方法只适合于沿滚落线方向的移动,在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直,并用边刃刻住雪面,防止滑动。
15, 如何掌握八字行走技术:
(1) 面向山的上方站立,滑雪板呈外八字形放置,并用内刃刻住雪面,防止滑动。
(2) 向上移动一只滑雪板,呈内八字状放置,并用边刃刻住雪面,再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。注意,此种方法只适用于向山上方移动,在移动过程中,滑雪板始终呈外八字状,并用内刃牢牢刻住雪面

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